Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7034.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Гуайява DV% diff.
Витамин C 3.2mg 228.3mg 250%
Витамин K 70.2µg 2.6µg 56%
Триптофан 153mg 0.022mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.272g 45%
Жиры 25.87g 0.95g 38%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 2mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.087g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 1.084mg 28%
Белки 14.03g 2.55g 23%
Витамин B6 0.378mg 0.11mg 21%
Селен 11.3µg 0.6µg 19%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Фосфор 169mg 40mg 18%
Цинк 2.07mg 0.23mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.04mg 15%
Медь 0.1mg 0.23mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.401g 13%
Калорийность 301kcal 68kcal 12%
Витамин B1 0.193mg 0.067mg 11%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Витамин B5 0.891mg 0.451mg 9%
Витамин B9 17µg 49µg 8%
Холин 46.4mg 7.6mg 7%
Углеводы 2.95g 14.32g 4%
Калий 270mg 417mg 4%
Кальций 41mg 18mg 2%
Витамин A 15µg 31µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.73mg 2%
Марганец 0.171mg 0.15mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 8.92g N/A
Сахар 1.33g 8.92g N/A
Треонин 0.613mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.171mg 0%
Лизин 1.166mg 0.072mg 0%
Метионин 0.333mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.006mg 0%
Валин 0.767mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +450.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2623.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.4%
Содержит больше ВодаВода +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15001.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.