Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7034.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +450.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2623.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.4%
Содержит больше ВодаВода +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15001.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Гуайява
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Гуайява DV% diff.
Витамин C 3.2mg 228.3mg 250%
Витамин K 70.2µg 2.6µg 56%
Триптофан 153mg 0.022mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.272g 45%
Жиры 25.87g 0.95g 38%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 2mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.087g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 1.084mg 28%
Белки 14.03g 2.55g 23%
Витамин B6 0.378mg 0.11mg 21%
Селен 11.3µg 0.6µg 19%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Фосфор 169mg 40mg 18%
Цинк 2.07mg 0.23mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.04mg 15%
Медь 0.1mg 0.23mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.401g 13%
Калорийность 301kcal 68kcal 12%
Витамин B1 0.193mg 0.067mg 11%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Витамин B5 0.891mg 0.451mg 9%
Витамин B9 17µg 49µg 8%
Холин 46.4mg 7.6mg 7%
Углеводы 2.95g 14.32g 4%
Калий 270mg 417mg 4%
Кальций 41mg 18mg 2%
Витамин A 15µg 31µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.73mg 2%
Марганец 0.171mg 0.15mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 8.92g N/A
Сахар 1.33g 8.92g N/A
Треонин 0.613mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.171mg 0%
Лизин 1.166mg 0.072mg 0%
Метионин 0.333mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.006mg 0%
Валин 0.767mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Боквурст
72%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 754mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.984g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.