Боквурст или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами боквурст и зизифус настоящий
- Боквурст содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. Боквурст содержит 301 калорий, в то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина B1, однако зизифус настоящий имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает зизифус настоящий, чем боквурст
- Зизифус настоящий имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4040% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +524% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2056.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 69mg | 73% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 47% | |
| Жиры | 25.87g | 0.2g | 39% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Натрий | 756mg | 3mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.9mg | 29% |
| Белки | 14.03g | 1.2g | 26% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.081mg | 23% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Фосфор | 169mg | 23mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Цинк | 2.07mg | 0.05mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.04mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.02mg | 14% |
| Калорийность | 301kcal | 79kcal | 11% |
| Железо | 1.15mg | 0.48mg | 8% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Углеводы | 2.95g | 20.23g | 6% |
| Марганец | 0.171mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Медь | 0.1mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 41mg | 21mg | 2% |
| Калий | 270mg | 250mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1069.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12835% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +425.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +585.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
