Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Индейка

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +192.9%
Содержит больше Калий +13%
Содержит больше Марганец +1121.4%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит меньше Натрий -86.4%
Содержит больше Цинк +19.8%
Содержит больше Селен +163.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.09
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +192.9%
Содержит больше Калий +13%
Содержит больше Марганец +1121.4%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит меньше Натрий -86.4%
Содержит больше Цинк +19.8%
Содержит больше Селен +163.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.09
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +556.4%
Содержит больше Витамин E +442.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +328.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин A +556.4%
Содержит больше Витамин E +442.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +328.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +250.1%
Содержит больше Углеводы +4816.7%
Содержит больше Другое +458.3%
Содержит больше Белки +103.5%
Содержит больше Вода +16.6%
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +250.1%
Содержит больше Углеводы +4816.7%
Содержит больше Другое +458.3%
Содержит больше Белки +103.5%
Содержит больше Вода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.119
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.119

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Индейка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Индейка Мнение
1.95g 0.06g Боквурст
Белки 14.03g 28.55g Индейка
Жиры 25.87g 7.39g Боквурст
Углеводы 2.95g 0.06g Боквурст
Калорийность 301kcal 189kcal Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст
Сахар 1.33g 0g Индейка
Клетчатка 1g 0g Боквурст
Кальций 41mg 14mg Боквурст
Железо 1.15mg 1.09mg Боквурст
Магний 26mg 30mg Индейка
Фосфор 169mg 223mg Индейка
Калий 270mg 239mg Боквурст
Натрий 756mg 103mg Индейка
Цинк 2.07mg 2.48mg Индейка
Медь 0.1mg 0.093mg Боквурст
Марганец 0.171mg 0.014mg Боквурст
Селен 11.3µg 29.8µg Индейка
Витамин A 256IU 39IU Боквурст
Витамин A, RAE 15µg 12µg Боквурст
Витамин E 0.38mg 0.07mg Боквурст
Витамин D 0IU 15IU Индейка
Витамин D 0µg 0.4µg Индейка
Витамин C 3.2mg 0mg Боквурст
Витамин B1 0.193mg 0.045mg Боквурст
Витамин B2 0.233mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 5.616mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.891mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.378mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 17µg 9µg Боквурст
Витамин B12 0.86µg 1.02µg Индейка
Витамин K 70.2µg 0µg Боквурст
Триптофан 153mg 0.291mg Боквурст
Треонин 0.613mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.677mg 0.796mg Индейка
Лейцин 1.107mg 1.925mg Индейка
Лизин 1.166mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.333mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.556mg 0.903mg Индейка
Валин 0.767mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.513mg 0.749mg Индейка
Холестерин 93mg 109mg Боквурст
Транс-жиры 0.101g Боквурст
Насыщенные жиры 10.256g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 13.138g 2.647g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 2.328g 2.119g Боквурст
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Боквурст
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.