Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Каша

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +1587.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1492.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1026.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +303.6%
Содержит больше КальцийКальций +112.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +980%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2807.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Каша DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.1µg 58%
Триптофан 153mg 0.02mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.033g 46%
Жиры 25.87g 0.21g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 6mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.028g 33%
Витамин B3 5.616mg 0.52mg 32%
Железо 1.15mg 3.74mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.013mg 28%
Белки 14.03g 1.44g 25%
Фосфор 169mg 15mg 22%
Цинк 2.07mg 0.13mg 18%
Витамин B5 0.891mg 0.071mg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.025mg 16%
Селен 11.3µg 2.8µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.114g 15%
Калорийность 301kcal 50kcal 13%
Витамин B1 0.193mg 0.055mg 12%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0.171mg 0mg 7%
Медь 0.1mg 0.04mg 7%
Калий 270mg 16mg 7%
Кальций 41mg 87mg 5%
Магний 26mg 5mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Углеводы 2.95g 10.52g 3%
Клетчатка 1g 0.5g 2%
Витамин E 0.38mg 0.02mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 10.02g N/A
Сахар 1.33g 0.03g N/A
Треонин 0.613mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.11mg 0%
Лизин 1.166mg 0.037mg 0%
Метионин 0.333mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.078mg 0%
Валин 0.767mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.033mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +874.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12219%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46821.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1942.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.