Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Краб

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше МарганецМарганец +131.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +122%
Содержит больше МедьМедь +714%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше СеленСелен +279.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +74.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Краб DV% diff.
Витамин B12 0.86µg 3.33µg 103%
Медь 0.1mg 0.814mg 79%
Витамин K 70.2µg 0.3µg 58%
Селен 11.3µg 42.9µg 57%
Триптофан 153mg 0.226mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.201g 46%
Жиры 25.87g 0.74g 39%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.129g 33%
Витамин B3 5.616mg 2.747mg 18%
Витамин B6 0.378mg 0.156mg 17%
Цинк 2.07mg 3.81mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.258g 14%
Витамин B1 0.193mg 0.023mg 14%
Калорийность 301kcal 83kcal 11%
Витамин B2 0.233mg 0.093mg 11%
Витамин E 0.38mg 1.84mg 10%
Фосфор 169mg 234mg 9%
Витамин B9 17µg 51µg 9%
Белки 14.03g 17.88g 8%
Натрий 756mg 563mg 8%
Железо 1.15mg 0.5mg 8%
Холин 46.4mg 80.9mg 6%
Кальций 41mg 91mg 5%
Марганец 0.171mg 0.074mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.891mg 0.997mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Холестерин 93mg 97mg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Витамин C 3.2mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Калий 270mg 259mg 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Треонин 0.613mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.307mg 0%
Лизин 1.166mg 1.386mg 0%
Метионин 0.333mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.708mg 0%
Валин 0.767mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3395.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ВодаВода +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10084.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.