Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Маца

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +215.4%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +280.1%
Содержит больше СеленСелен +226.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше ХолинХолин +329.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Маца DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.3µg 58%
Триптофан 153mg 0.116mg 55%
Селен 11.3µg 36.9µg 47%
Насыщенные жиры 10.256g 0.226g 46%
Жиры 25.87g 1.4g 38%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.127g 33%
Натрий 756mg 0mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Углеводы 2.95g 83.7g 27%
Железо 1.15mg 3.16mg 25%
Марганец 0.171mg 0.65mg 21%
Витамин B6 0.378mg 0.115mg 20%
Витамин B1 0.193mg 0.387mg 16%
Цинк 2.07mg 0.68mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.603g 12%
Фосфор 169mg 89mg 11%
Витамин B3 5.616mg 3.892mg 11%
Витамин B5 0.891mg 0.443mg 9%
Клетчатка 1g 3g 8%
Белки 14.03g 10g 8%
Холин 46.4mg 10.8mg 6%
Калорийность 301kcal 395kcal 5%
Калий 270mg 112mg 5%
Витамин B2 0.233mg 0.291mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Медь 0.1mg 0.06mg 4%
Кальций 41mg 13mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Чистые углеводы 1.95g 80.7g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 1.33g 0.29g N/A
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Треонин 0.613mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.692mg 0%
Лизин 1.166mg 0.193mg 0%
Метионин 0.333mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.494mg 0%
Валин 0.767mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.213mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1747.9%
Содержит больше ВодаВода +1166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +346.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2737.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10244.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.