Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Нори

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.4%
Содержит больше СеленСелен +1514.3%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1655%
Содержит больше ХолинХолин +346.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1118.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +758.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Нори DV% diff.
Витамин K 70.2µg 4µg 55%
Триптофан 153mg 0.043mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.061g 46%
Витамин C 3.2mg 39mg 40%
Жиры 25.87g 0.28g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Марганец 0.171mg 0.988mg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.025g 33%
Витамин B9 17µg 146µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Натрий 756mg 48mg 31%
Витамин A 15µg 260µg 27%
Витамин B3 5.616mg 1.47mg 26%
Селен 11.3µg 0.7µg 19%
Медь 0.1mg 0.264mg 18%
Витамин B6 0.378mg 0.159mg 17%
Фосфор 169mg 58mg 16%
Белки 14.03g 5.81g 16%
Витамин B2 0.233mg 0.446mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.11g 15%
Калорийность 301kcal 35kcal 13%
Цинк 2.07mg 1.05mg 9%
Витамин B1 0.193mg 0.098mg 8%
Железо 1.15mg 1.8mg 8%
Витамин B5 0.891mg 0.521mg 7%
Холин 46.4mg 10.4mg 7%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин E 0.38mg 1mg 4%
Клетчатка 1g 0.3g 3%
Калий 270mg 356mg 3%
Кальций 41mg 70mg 3%
Углеводы 2.95g 5.11g 1%
Чистые углеводы 1.95g 4.81g N/A
Сахар 1.33g 0.49g N/A
Треонин 0.613mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.501mg 0%
Лизин 1.166mg 0.222mg 0%
Метионин 0.333mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.273mg 0%
Валин 0.767mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.14mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9139.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52452%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2016.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.