Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Пекан

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +197.4%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2531.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1905.7%
Содержит больше ХолинХолин +14.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.863mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Пекан DV% diff.
Марганец 0.171mg 4.5mg 188%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 21.614g 129%
Медь 0.1mg 1.2mg 122%
Жиры 25.87g 71.97g 71%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 40.801g 69%
Витамин K 70.2µg 3.5µg 56%
Триптофан 153mg 0.093mg 55%
Витамин B1 0.193mg 0.66mg 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Клетчатка 1g 9.6g 34%
Натрий 756mg 0mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 1.167mg 28%
Магний 26mg 121mg 23%
Цинк 2.07mg 4.53mg 22%
Калорийность 301kcal 691kcal 20%
Насыщенные жиры 10.256g 6.18g 19%
Железо 1.15mg 2.53mg 17%
Фосфор 169mg 277mg 15%
Селен 11.3µg 3.8µg 14%
Витамин B6 0.378mg 0.21mg 13%
Белки 14.03g 9.17g 10%
Витамин B2 0.233mg 0.13mg 8%
Витамин E 0.38mg 1.4mg 7%
Углеводы 2.95g 13.86g 4%
Калий 270mg 410mg 4%
Кальций 41mg 70mg 3%
Витамин C 3.2mg 1.1mg 2%
Холин 46.4mg 40.5mg 1%
Витамин B9 17µg 22µg 1%
Витамин B5 0.891mg 0.863mg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 4.26g N/A
Сахар 1.33g 3.97g N/A
Крахмал 0g 0.46g 0%
Треонин 0.613mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.598mg 0%
Лизин 1.166mg 0.287mg 0%
Метионин 0.333mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.426mg 0%
Валин 0.767mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ВодаВода +1447.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +828.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.