Боквурст или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами боквурст и печенье с предсказанием?
- Боквурст содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как боквурст содержит 301 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Боквурст богаче чем печенье с предсказанием в витамине K, витамине B12, витамине B6, витамине B3, фосфоре, цинке и селене.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает боквурст, чем печенье с предсказанием
- Боквурст имеет в 86 раз больше витамина B12, чем печенье с предсказанием. В то время как боквурст имеет 0.86 µg витамина B12, печенье с предсказанием имеет только 0.01 µg.
- Количество холестерина в продукте печенье с предсказанием ниже.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bockwurst, pork, veal, raw и Cookies, fortune в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1117.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +289.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2807.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6281.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +673.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 1.1µg | 58% |
| Триптофан | 153mg | 0.061mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.669g | 44% |
| Жиры | 25.87g | 2.7g | 36% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.01µg | 35% |
| Натрий | 756mg | 31mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 2mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 1.345g | 29% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.013mg | 28% |
| Углеводы | 2.95g | 84g | 27% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 1.84mg | 24% |
| Белки | 14.03g | 4.2g | 20% |
| Фосфор | 169mg | 35mg | 19% |
| Цинк | 2.07mg | 0.17mg | 17% |
| Селен | 11.3µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 66µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.466g | 12% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.297mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.13mg | 8% |
| Калий | 270mg | 41mg | 7% |
| Холин | 46.4mg | 6mg | 7% |
| Магний | 26mg | 7mg | 5% |
| Калорийность | 301kcal | 378kcal | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 1.44mg | 4% |
| Кальций | 41mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Марганец | 0.171mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.182mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 45.42g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2747.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +876.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
