Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1970%
Содержит больше ФосфорФосфор +525.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +543.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.4µg 58%
Триптофан 153mg 0.011mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.051g 46%
Жиры 25.87g 0.3g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.09g 33%
Натрий 756mg 14mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 0.9mg 29%
Белки 14.03g 1g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.059mg 25%
Фосфор 169mg 27mg 20%
Селен 11.3µg 0.6µg 19%
Витамин C 3.2mg 20.6mg 19%
Цинк 2.07mg 0.1mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.069g 15%
Витамин B2 0.233mg 0.05mg 14%
Витамин B5 0.891mg 0.253mg 13%
Калорийность 301kcal 66kcal 12%
Витамин B1 0.193mg 0.07mg 10%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Марганец 0.171mg 7%
Холин 46.4mg 7.6mg 7%
Железо 1.15mg 0.6mg 7%
Углеводы 2.95g 16.84g 5%
Кальций 41mg 14mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Медь 0.1mg 0.086mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.08mg 2%
Магний 26mg 21mg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 13.54g N/A
Калий 270mg 278mg 0%
Сахар 1.33g 13.54g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0.06mg 0%
Метионин 0.333mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1303%
Содержит больше ЖирыЖиры +8523.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.8%
Содержит больше ВодаВода +49%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14497.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3273.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.