Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.5%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +935%
Содержит больше ФосфорФосфор +238%
Содержит больше СеленСелен +1514.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +777.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +251.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Фенхель DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.09g 46%
Жиры 25.87g 0.2g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.068g 33%
Натрий 756mg 52mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 0.64mg 31%
Белки 14.03g 1.24g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.047mg 25%
Селен 11.3µg 0.7µg 19%
Цинк 2.07mg 0.2mg 17%
Фосфор 169mg 50mg 17%
Витамин B1 0.193mg 0.01mg 15%
Витамин B2 0.233mg 0.032mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.169g 14%
Калорийность 301kcal 31kcal 14%
Витамин B5 0.891mg 0.232mg 13%
Витамин C 3.2mg 12mg 10%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Витамин K 70.2µg 62.8µg 6%
Холин 46.4mg 13.2mg 6%
Железо 1.15mg 0.73mg 5%
Витамин A 15µg 48µg 4%
Медь 0.1mg 0.066mg 4%
Калий 270mg 414mg 4%
Витамин B9 17µg 27µg 3%
Магний 26mg 17mg 2%
Кальций 41mg 49mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.58mg 1%
Углеводы 2.95g 7.3g 1%
Марганец 0.171mg 0.191mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 4.2g N/A
Сахар 1.33g 3.93g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1031.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12835%
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.5%
Содержит больше ВодаВода +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19220.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.