Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше МедьМедь +181%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +74.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +359.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Чернослив DV% diff.
Триптофан 153mg 0.025mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.088g 46%
Жиры 25.87g 0.38g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 2mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.053g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 2.18g 24%
Клетчатка 1g 7.1g 24%
Витамин B3 5.616mg 1.882mg 23%
Медь 0.1mg 0.281mg 20%
Углеводы 2.95g 63.88g 20%
Селен 11.3µg 0.3µg 20%
Фруктоза 0.01g 12.45g 16%
Цинк 2.07mg 0.44mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.062g 15%
Фосфор 169mg 69mg 14%
Калий 270mg 732mg 14%
Витамин B6 0.378mg 0.205mg 13%
Витамин B1 0.193mg 0.051mg 12%
Витамин B5 0.891mg 0.422mg 9%
Витамин K 70.2µg 59.5µg 9%
Холин 46.4mg 10.1mg 7%
Марганец 0.171mg 0.299mg 6%
Магний 26mg 41mg 4%
Витамин B2 0.233mg 0.186mg 4%
Калорийность 301kcal 240kcal 3%
Витамин A 15µg 39µg 3%
Витамин C 3.2mg 0.6mg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Железо 1.15mg 0.93mg 3%
Крахмал 0g 5.11g 2%
Чистые углеводы 1.95g 56.78g N/A
Кальций 41mg 43mg 0%
Сахар 1.33g 38.13g N/A
Витамин E 0.38mg 0.43mg 0%
Треонин 0.613mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.066mg 0%
Лизин 1.166mg 0.05mg 0%
Метионин 0.333mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.052mg 0%
Валин 0.767mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +543.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6707.9%
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2065.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24688.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3654.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +254500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.