Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Болгарский перец
  5. Compare
  6. Болгарский перец vs. Sweet onion

Сравнить продукты Болгарский перец и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Болгарский перец
Болгарский перец
6
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +47.1%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +60.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +47.1%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +60.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Болгарский перец
Болгарский перец
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +36900%
Содержит больше Витамин E +1750%
Содержит больше Витамин C +1575%
Содержит больше Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +36900%
Содержит больше Витамин E +1750%
Содержит больше Витамин C +1575%
Содержит больше Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +62.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +62.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +554.5%
Содержит больше Глюкоза +94.8%
Содержит больше Фруктоза +80.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Болгарский перец
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +554.5%
Содержит больше Глюкоза +94.8%
Содержит больше Фруктоза +80.4%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Sweet onion Мнение
2.94g 6.65g Sweet onion
Белки 0.86g 0.8g Болгарский перец
Жиры 0.17g 0.08g Болгарский перец
Углеводы 4.64g 7.55g Sweet onion
Калорийность 20kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 1.12g 2.02g Sweet onion
Сахар 2.4g 5.02g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 0.9g Болгарский перец
Кальций 10mg 20mg Sweet onion
Железо 0.34mg 0.26mg Болгарский перец
Магний 10mg 9mg Болгарский перец
Фосфор 20mg 27mg Sweet onion
Калий 175mg 119mg Болгарский перец
Натрий 3mg 8mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.13mg
Медь 0.066mg 0.056mg Болгарский перец
Марганец 0.122mg 0.076mg Болгарский перец
Селен 0µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 370IU 1IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 0µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg 0.02mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 4.8mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.041mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.02mg Болгарский перец
Витамин B3 0.48mg 0.133mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg 0.098mg Болгарский перец
Витамин B6 0.224mg 0.13mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg 23µg Sweet onion
Витамин K 7.4µg 0.3µg Болгарский перец
Триптофан 0.012mg 0.009mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg 0.018mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg 0.014mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg 0.025mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg 0.033mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.092mg 0.024mg Болгарский перец
Валин 0.036mg 0.02mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.058g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.008g Болгарский перец
Полиненасыщенные жиры 0.062g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.