Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Сладкий лук DV% diff.
Витамин C 80.4mg 4.8mg 84%
Витамин B6 0.224mg 0.13mg 7%
Витамин K 7.4µg 0.3µg 6%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.133mg 2%
Калий 175mg 119mg 2%
Марганец 0.122mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.02mg 2%
Калорийность 20kcal 32kcal 1%
Витамин B2 0.028mg 0.02mg 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.057mg 0.041mg 1%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Железо 0.34mg 0.26mg 1%
Углеводы 4.64g 7.55g 1%
Кальций 10mg 20mg 1%
Фруктоза 1.12g 2.02g 1%
Медь 0.066mg 0.056mg 1%
Белки 0.86g 0.8g 0%
Жиры 0.17g 0.08g 0%
Чистые углеводы 2.94g 6.65g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 2.4g 5.02g N/A
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин B5 0.099mg 0.098mg 0%
Холин 5.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0.009mg 0%
Треонин 0.036mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0.033mg 0%
Метионин 0.007mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.024mg 0%
Валин 0.036mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.24g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +554.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +80.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.