Сравнить продукты Болгарский перец и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Кальций
+1270%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Кальций
+1270%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+193.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1960.8%
Содержит
больше
Витамин E
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1080%
Содержит
больше
Витамин K
+4867.6%
Содержит
больше
Витамин C
+193.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1960.8%
Содержит
больше
Витамин E
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1080%
Содержит
больше
Витамин K
+4867.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Жиры
+35.3%
Содержит
больше
Другое
+143.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.36
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Жиры
+35.3%
Содержит
больше
Другое
+143.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.36
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.053
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.053
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.94g | 0.86g |
|
|
| Белки | 0.86g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.23g |
|
| Углеводы | 4.64g | 4.36g |
|
| Калорийность | 20kcal | 20kcal | |
| Фруктоза | 1.12g |
|
|
| Сахар | 2.4g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.5g |
|
| Кальций | 10mg | 137mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.8mg |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Фосфор | 20mg | 29mg |
|
| Калий | 175mg | 203mg |
|
| Натрий | 3mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 0.122mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 370IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 1.88mg |
|
| Витамин C | 80.4mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 118µg |
|
| Витамин K | 7.4µg | 367.6µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.036mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.024mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.036mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.092mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.036mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.01mg | 0.028mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
141%
Итоговая оценка минералов
9%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах