Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +510%
Содержит больше МарганецМарганец +68.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +646.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Биг-Мак DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0.4mg 89%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.17g 14.96g 23%
Белки 0.86g 11.82g 22%
Железо 0.34mg 2mg 21%
Натрий 3mg 460mg 20%
Витамин B3 0.48mg 3.384mg 18%
Насыщенные жиры 0.058g 3.803g 17%
Витамин B6 0.224mg 17%
Цинк 0.13mg 1.91mg 16%
Фосфор 20mg 122mg 15%
Витамин B2 0.028mg 0.209mg 14%
Калорийность 20kcal 257kcal 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Кальций 10mg 116mg 11%
Витамин B1 0.057mg 0.176mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.474g 9%
Витамин B9 10µg 46µg 9%
Витамин K 7.4µg 6%
Углеводы 4.64g 20.08g 5%
Медь 0.066mg 0.098mg 4%
Марганец 0.122mg 0.206mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.306g 2%
Витамин A 18µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 1.69g 1%
Чистые углеводы 2.94g 18.48g N/A
Калий 175mg 181mg 0%
Сахар 2.4g 3.97g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +83%
Содержит больше БелкиБелки +1274.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332.8%
Содержит больше ДругоеДругое +318.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +318.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.