Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9917.6%
Содержит больше МедьМедь +107.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +285%
Содержит больше МарганецМарганец +547.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +362.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4422.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10931.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13721.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6070.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2572.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.057mg 6.288mg 519%
Витамин B6 0.224mg 5.986mg 443%
Железо 0.34mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.028mg 3.87mg 296%
Витамин B3 0.48mg 29.62mg 182%
Витамин A 18µg 814µg 88%
Цинк 0.13mg 7.6mg 68%
Витамин C 80.4mg 38.5mg 47%
Натрий 3mg 795mg 34%
Марганец 0.122mg 0.79mg 29%
Углеводы 4.64g 86.85g 27%
Калорийность 20kcal 378kcal 18%
Селен 0µg 6.3µg 11%
Белки 0.86g 6.06g 10%
Медь 0.066mg 0.137mg 8%
Фосфор 20mg 77mg 8%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Витамин B5 0.099mg 0.226mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.354g 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.08mg 2%
Калий 175mg 105mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.26g 1%
Фруктоза 1.12g 0.26g 1%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Жиры 0.17g 1.08g 1%
Чистые углеводы 2.94g 85.45g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 2.4g 10.35g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.204g 0%
Триптофан 0.012mg 0.066mg 0%
Треонин 0.036mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.767mg 0%
Лизин 0.039mg 0.113mg 0%
Метионин 0.007mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.365mg 0%
Валин 0.036mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2383.9%
Содержит больше БелкиБелки +604.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +535.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1771.8%
Содержит больше ДругоеДругое +406.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +329.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +330.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +8754.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.