Перец стручковый или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами перец стручковый и кленовый сахар
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как перец стручковый содержит 20 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, клетчатки и витамина K, в то время как кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, железа и кальция.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 187% больше, чем перец стручковый.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта перец стручковый составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, sweet, green, raw и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4561.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3524.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.122mg | 4.422mg | 187% |
| Витамин C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Цинк | 0.13mg | 6.06mg | 54% |
| Углеводы | 4.64g | 90.9g | 29% |
| Калорийность | 20kcal | 354kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.003mg | 17% |
| Железо | 0.34mg | 1.61mg | 16% |
| Кальций | 10mg | 90mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7.4µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 175mg | 274mg | 3% |
| Фосфор | 20mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0mg | 2% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Белки | 0.86g | 0.1g | 2% |
| Холин | 5.5mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.048mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.013mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 2.4g | 84.87g | N/A |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +760% |
| Содержит больше ВодаВода | +1073.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1859.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
