Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Болгарский перец
  5. Compare
  6. Болгарский перец vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Болгарский перец и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Болгарский перец
Болгарский перец
3
:
7
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +103.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +64.7%
Содержит больше Магний +290%
Содержит больше Фосфор +415%
Содержит больше Цинк +446.2%
Содержит больше Медь +60.6%
Содержит больше Марганец +698.4%
Содержит больше Селен +∞%
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +103.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +64.7%
Содержит больше Магний +290%
Содержит больше Фосфор +415%
Содержит больше Цинк +446.2%
Содержит больше Медь +60.6%
Содержит больше Марганец +698.4%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Болгарский перец
Болгарский перец
6
:
4
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +117.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +82.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин K +3600%
Содержит больше Витамин B1 +212.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.4%
Содержит больше Витамин B3 +433.5%
Содержит больше Витамин B5 +283.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +117.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +82.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин K +3600%
Содержит больше Витамин B1 +212.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.4%
Содержит больше Витамин B3 +433.5%
Содержит больше Витамин B5 +283.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
1
:
3
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Вода +33.6%
Содержит больше Белки +218.6%
Содержит больше Жиры +470.6%
Содержит больше Углеводы +451.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Вода +33.6%
Содержит больше Белки +218.6%
Содержит больше Жиры +470.6%
Содержит больше Углеводы +451.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
1
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4512.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +490.3%
Болгарский перец
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4512.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +490.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
2
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +118.2%
Болгарский перец
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +118.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Коричневый рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Коричневый рис Мнение
2.94g 23.98g Коричневый рис
Белки 0.86g 2.74g Коричневый рис
Жиры 0.17g 0.97g Коричневый рис
Углеводы 4.64g 25.58g Коричневый рис
Калорийность 20kcal 123kcal Коричневый рис
Крахмал 0g 24.79g Коричневый рис
Фруктоза 1.12g 0g Болгарский перец
Сахар 2.4g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 1.7g 1.6g Болгарский перец
Кальций 10mg 3mg Болгарский перец
Железо 0.34mg 0.56mg Коричневый рис
Магний 10mg 39mg Коричневый рис
Фосфор 20mg 103mg Коричневый рис
Калий 175mg 86mg Болгарский перец
Натрий 3mg 4mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.71mg Коричневый рис
Медь 0.066mg 0.106mg Коричневый рис
Марганец 0.122mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 0µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 370IU 0IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 0µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg 0.17mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 0mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.028mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.48mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.099mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.224mg 0.123mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg 9µg Болгарский перец
Витамин K 7.4µg 0.2µg Болгарский перец
Триптофан 0.012mg 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.036mg 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.024mg 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.036mg 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.039mg 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.007mg 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.092mg 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.036mg 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.01mg 0.066mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.058g 0.26g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.