Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2336.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +467.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин C 80.4mg 3.3mg 86%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 3.331g 22%
Селен 0µg 11.6µg 21%
Жиры 0.17g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин B6 0.224mg 0.027mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.058g 3.185g 14%
Калорийность 20kcal 285kcal 13%
Углеводы 4.64g 39.1g 11%
Натрий 3mg 242mg 10%
Витамин B2 0.028mg 0.159mg 10%
Железо 0.34mg 1mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Белки 0.86g 3.8g 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.057mg 0.118mg 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Витамин A 18µg 43µg 3%
Витамин B3 0.48mg 0.944mg 3%
Калий 175mg 65mg 3%
Фосфор 20mg 42mg 3%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин B5 0.099mg 0.214mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Магний 10mg 6mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Цинк 0.13mg 0.28mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 39.1g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Марганец 0.122mg 0.128mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.046mg 0%
Треонин 0.036mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.292mg 0%
Лизин 0.039mg 0.181mg 0%
Метионин 0.007mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.194mg 0%
Валин 0.036mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +116.8%
Содержит больше БелкиБелки +341.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7488.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.7%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5272.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.