Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Маца

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +432.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +939.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Маца DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Селен 0µg 36.9µg 67%
Железо 0.34mg 3.16mg 35%
Витамин B1 0.057mg 0.387mg 28%
Углеводы 4.64g 83.7g 26%
Марганец 0.122mg 0.65mg 23%
Витамин B3 0.48mg 3.892mg 21%
Витамин B2 0.028mg 0.291mg 20%
Калорийность 20kcal 395kcal 19%
Белки 0.86g 10g 18%
Фосфор 20mg 89mg 10%
Витамин B6 0.224mg 0.115mg 8%
Витамин B5 0.099mg 0.443mg 7%
Витамин K 7.4µg 0.3µg 6%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Цинк 0.13mg 0.68mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.603g 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Жиры 0.17g 1.4g 2%
Калий 175mg 112mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.06mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Холин 5.5mg 10.8mg 1%
Медь 0.066mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.226g 1%
Чистые углеводы 2.94g 80.7g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 2.4g 0.29g N/A
Натрий 3mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.127g 0%
Триптофан 0.012mg 0.116mg 0%
Треонин 0.036mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.692mg 0%
Лизин 0.039mg 0.193mg 0%
Метионин 0.007mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.494mg 0%
Валин 0.036mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +2083.5%
Содержит больше БелкиБелки +1062.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +723.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1703.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1487.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +872.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.