Перец стручковый или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами перец стручковый и наранхилья
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем наранхилья. В то время как перец стручковый содержит 20 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C и витамина B6, в то время как наранхилья имеет больше витамина B3 и витамина K.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 86% больше, чем наранхилья.
- Перец стручковый содержит в 2 раз больше витамина B6, чем наранхилья, В то время как перец стручковый содержит 0.224 мг витамина B6, наранхилья содержит только 0.107 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, sweet, green, raw и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +97.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 3.2mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.107mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.45mg | 6% |
| Витамин K | 7.4µg | 14.6µg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.22mg | 2% |
| Марганец | 0.122mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Калий | 175mg | 200mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Белки | 0.86g | 0.44g | 1% |
| Фосфор | 20mg | 12mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 28µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.045mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.22g | 0% |
| Углеводы | 4.64g | 5.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 4.8g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Железо | 0.34mg | 0.35mg | 0% |
| Сахар | 2.4g | 3.74g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1463.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
