Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Начос

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +106.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +561.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.064mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7209.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1002.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160.8%
Содержит больше ХолинХолин +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Начос DV% diff.
Витамин C 80.4mg 1.1mg 88%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 14.02g 35%
Жиры 0.17g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 5.04g 33%
Витамин E 0.37mg 4.08mg 25%
Фосфор 20mg 198mg 25%
Калорийность 20kcal 343kcal 16%
Селен 0µg 8.6µg 16%
Натрий 3mg 313mg 13%
Крахмал 0g 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.058g 2.173g 10%
Углеводы 4.64g 34.91g 10%
Витамин K 7.4µg 19.3µg 10%
Магний 10mg 42mg 8%
Витамин B2 0.028mg 0.133mg 8%
Цинк 0.13mg 0.86mg 7%
Белки 0.86g 4.32g 7%
Клетчатка 1.7g 3.2g 6%
Калий 175mg 362mg 6%
Витамин B1 0.057mg 0.123mg 6%
Витамин B5 0.099mg 0.38mg 6%
Железо 0.34mg 0.75mg 5%
Кальций 10mg 63mg 5%
Холин 5.5mg 26.4mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Марганец 0.122mg 0.187mg 3%
Фруктоза 1.12g 0g 1%
Витамин B3 0.48mg 0.63mg 1%
Витамин B6 0.224mg 0.215mg 1%
Витамин A 18µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 31.71g N/A
Сахар 2.4g 2.17g N/A
Медь 0.066mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.042mg 0%
Треонин 0.036mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.521mg 0%
Лизин 0.039mg 0.156mg 0%
Метионин 0.007mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.229mg 0%
Валин 0.036mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +151%
Содержит больше БелкиБелки +402.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +652.4%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8029%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +381.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.