Перец стручковый или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами перец стручковый и помадка
- Помадка содержит больше калорий, чем перец стручковый. Помадка содержит 373 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Помадка имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина A, меди, клетчатки, витамина K, марганца и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает перец стручковый, чем помадка
- Перец стручковый имеет низкое содержание сахара.
- Помадка имеет более высокий гликемический индекс, чем перец стручковый.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, sweet, green, raw и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +4275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3300% |
| Содержит больше МедьМедь | +2100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Углеводы | 4.64g | 93.18g | 30% |
| Калорийность | 20kcal | 373kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.003mg | 7% |
| Витамин K | 7.4µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.122mg | 0mg | 5% |
| Калий | 175mg | 4mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.005mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.01mg | 4% |
| Фосфор | 20mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0mg | 2% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.86g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 2.4g | 88.9g | N/A |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
93.18 г
Вода:
6.74 г
Другое:
0.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +1293% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1908.2% |
