Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +181.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1540.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Рамбутан DV% diff.
Витамин C 80.4mg 4.9mg 84%
Витамин B6 0.224mg 0.02mg 16%
Марганец 0.122mg 0.343mg 10%
Витамин K 7.4µg 6%
Углеводы 4.64g 20.87g 5%
Витамин B3 0.48mg 1.352mg 5%
Калий 175mg 42mg 4%
Витамин B1 0.057mg 0.013mg 4%
Калорийность 20kcal 82kcal 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.018mg 2%
Фосфор 20mg 9mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Белки 0.86g 0.65g 0%
Жиры 0.17g 0.21g 0%
Чистые углеводы 2.94g 19.97g N/A
Железо 0.34mg 0.35mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Медь 0.066mg 0.066mg 0%
Цинк 0.13mg 0.08mg 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.022mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.