Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +76.8%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +443.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +469.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 80.4mg 14.8mg 73%
Витамин B6 0.224mg 0.071mg 12%
Витамин K 7.4µg 1.3µg 5%
Витамин B1 0.057mg 0.012mg 4%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Кальций 10mg 25mg 2%
Калий 175mg 233mg 2%
Медь 0.066mg 0.05mg 2%
Марганец 0.122mg 0.069mg 2%
Витамин E 0.37mg 0mg 2%
Натрий 3mg 39mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.165mg 1%
Витамин B3 0.48mg 0.254mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.039mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Фруктоза 1.12g 0.71g 1%
Цинк 0.13mg 0.28mg 1%
Калорийность 20kcal 16kcal 0%
Белки 0.86g 0.68g 0%
Жиры 0.17g 0.1g 0%
Углеводы 4.64g 3.4g 0%
Чистые углеводы 2.94g 1.8g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 2.4g 1.86g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Фосфор 20mg 20mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.032g 0%
Холин 5.5mg 6.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.048g 0%
Триптофан 0.012mg 0.009mg 0%
Треонин 0.036mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.031mg 0%
Лизин 0.039mg 0.033mg 0%
Метионин 0.007mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.036mg 0%
Валин 0.036mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +26.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +57.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.1g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.05g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.