Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +145.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3920%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +846.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше ХолинХолин +650.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Сладкий ролл DV% diff.
Витамин C 80.4mg 2mg 87%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 7.473g 49%
Селен 0µg 17µg 31%
Жиры 0.17g 16.4g 25%
Витамин B1 0.057mg 0.324mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Калорийность 20kcal 372kcal 18%
Витамин B2 0.028mg 0.265mg 18%
Витамин B9 10µg 72µg 16%
Железо 0.34mg 1.6mg 16%
Углеводы 4.64g 50.9g 15%
Насыщенные жиры 0.058g 3.079g 14%
Натрий 3mg 304mg 13%
Витамин B3 0.48mg 2.384mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.797g 12%
Витамин E 0.37mg 1.99mg 11%
Белки 0.86g 6.2g 11%
Витамин B6 0.224mg 0.107mg 9%
Фосфор 20mg 76mg 8%
Марганец 0.122mg 0.3mg 8%
Холин 5.5mg 41.3mg 7%
Кальций 10mg 72mg 6%
Витамин B5 0.099mg 0.406mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин A 18µg 62µg 5%
Цинк 0.13mg 0.59mg 4%
Витамин K 7.4µg 4.4µg 3%
Клетчатка 1.7g 2.4g 3%
Магний 10mg 17mg 2%
Калий 175mg 111mg 2%
Медь 0.066mg 0.088mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 2.94g 48.5g N/A
Сахар 2.4g 31.73g N/A
Триптофан 0.012mg 0.074mg 0%
Треонин 0.036mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.458mg 0%
Лизин 0.039mg 0.243mg 0%
Метионин 0.007mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.3mg 0%
Валин 0.036mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +278.6%
Содержит больше БелкиБелки +620.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +997%
Содержит больше ДругоеДругое +286.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11953.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.