Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.4%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +923.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше МарганецМарганец +198.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.8%
Содержит больше ХолинХолин +89.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +724.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +551.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Фокачча DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Железо 0.34mg 3.16mg 35%
Витамин B1 0.057mg 0.47mg 34%
Витамин B9 10µg 138µg 32%
Селен 0µg 15.9µg 29%
Натрий 3mg 561mg 24%
Витамин B2 0.028mg 0.301mg 21%
Витамин B3 0.48mg 3.67mg 20%
Белки 0.86g 8.77g 16%
Фосфор 20mg 128mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.67g 14%
Жиры 0.17g 7.89g 12%
Витамин B5 0.099mg 0.645mg 11%
Марганец 0.122mg 0.364mg 11%
Калорийность 20kcal 249kcal 11%
Цинк 0.13mg 1.33mg 11%
Углеводы 4.64g 35.82g 10%
Витамин B6 0.224mg 0.113mg 9%
Витамин E 0.37mg 1.42mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.994g 6%
Насыщенные жиры 0.058g 0.877g 4%
Кальций 10mg 35mg 3%
Медь 0.066mg 0.091mg 3%
Калий 175mg 114mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин K 7.4µg 5.7µg 1%
Чистые углеводы 2.94g 34.02g N/A
Сахар 2.4g 1.75g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Холин 5.5mg 2.9mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +104.5%
Содержит больше БелкиБелки +919.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4541.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +672%
Содержит больше ДругоеДругое +265.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1503.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.