Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Халва

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +2080%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1232.4%
Содержит больше МедьМедь +1721.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3223.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2935%
Содержит больше МарганецМарганец +615.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +643.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Халва DV% diff.
Медь 0.066mg 1.202mg 126%
Витамин C 80.4mg 0.1mg 89%
Фосфор 20mg 607mg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 8.481g 56%
Железо 0.34mg 4.53mg 52%
Магний 10mg 218mg 50%
Цинк 0.13mg 4.32mg 38%
Жиры 0.17g 21.52g 33%
Марганец 0.122mg 0.873mg 33%
Витамин B1 0.057mg 0.424mg 31%
Белки 0.86g 12.49g 23%
Калорийность 20kcal 469kcal 22%
Селен 0µg 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 8.194g 20%
Углеводы 4.64g 60.49g 19%
Насыщенные жиры 0.058g 4.127g 18%
Витамин B3 0.48mg 2.856mg 15%
Витамин B9 10µg 65µg 14%
Клетчатка 1.7g 4.5g 11%
Витамин B6 0.224mg 0.348mg 10%
Натрий 3mg 195mg 8%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B2 0.028mg 0.088mg 5%
Витамин B5 0.099mg 0.174mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 55.99g N/A
Калий 175mg 187mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2458.3%
Содержит больше БелкиБелки +1352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12558.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1203.7%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13579%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.