Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1415.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Шитаки DV% diff.
Витамин C 80.4mg 89%
Витамин B5 0.099mg 1.5mg 28%
Витамин B3 0.48mg 3.877mg 21%
Витамин B2 0.028mg 0.217mg 15%
Фосфор 20mg 112mg 13%
Селен 0µg 5.7µg 10%
Цинк 0.13mg 1.03mg 8%
Медь 0.066mg 0.142mg 8%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B6 0.224mg 0.293mg 5%
Марганец 0.122mg 0.23mg 5%
Калий 175mg 304mg 4%
Витамин B1 0.057mg 0.015mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.5g 3%
Белки 0.86g 2.24g 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 20kcal 34kcal 1%
Фруктоза 1.12g 0g 1%
Железо 0.34mg 0.41mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Углеводы 4.64g 6.79g 1%
Жиры 0.17g 0.49g 0%
Чистые углеводы 2.94g 4.29g N/A
Сахар 2.4g 2.38g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0.011mg 0%
Треонин 0.036mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.189mg 0%
Лизин 0.039mg 0.134mg 0%
Метионин 0.007mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.111mg 0%
Валин 0.036mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +160.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +105.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.