Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +76.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~275mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Turkey breast DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.058mg 39%
Натрий 907mg 59mg 37%
Насыщенные жиры 6.839g 1.91g 22%
Витамин B12 0.93µg 0.42µg 21%
Жиры 19.87g 7.02g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.66g 18%
Селен 12.7µg 22.4µg 18%
Витамин B6 0.27mg 0.48mg 16%
Белки 15.3g 21.89g 13%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B3 3.9mg 5.2mg 8%
Фосфор 139mg 186mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Железо 0.77mg 1.2mg 5%
Калорийность 247kcal 157kcal 5%
Цинк 2.03mg 1.57mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.66g 3%
Витамин B2 0.157mg 0.115mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.72mg 0.621mg 2%
Холестерин 59mg 65mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Марганец 0.036mg 0.018mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Медь 0.08mg 0.074mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Калий 281mg 275mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.242mg 0%
Треонин 0.641mg 0.957mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.099mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.704mg 0%
Лизин 1.204mg 1.996mg 0%
Метионин 0.412mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.857mg 0%
Валин 0.737mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +183%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +236.5%
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.