Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +712%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.3%
Содержит больше СеленСелен +6250%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +691.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +535.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +873%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +221.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Стручковая фасоль DV% diff.
Витамин K 0.3µg 47.9µg 40%
Натрий 907mg 1mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.074mg 37%
Насыщенные жиры 6.839g 0.064g 31%
Жиры 19.87g 0.28g 30%
Белки 15.3g 1.89g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.011g 24%
Селен 12.7µg 0.2µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.614mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.25mg 16%
Фосфор 139mg 29mg 16%
Витамин B6 0.27mg 0.056mg 16%
Витамин B5 0.72mg 0.074mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.145g 13%
Марганец 0.036mg 0.285mg 11%
Калорийность 247kcal 35kcal 11%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Холин 54.4mg 16.9mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B9 5µg 33µg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.097mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Калий 281mg 146mg 4%
Медь 0.08mg 0.057mg 3%
Кальций 11mg 44mg 3%
Железо 0.77mg 0.65mg 2%
Углеводы 0.73g 7.88g 2%
Витамин E 0.26mg 0.46mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 4.68g N/A
Сахар 0g 3.63g N/A
Триптофан 0.149mg 0.02mg 0%
Треонин 0.641mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.116mg 0%
Лизин 1.204mg 0.091mg 0%
Метионин 0.412mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.069mg 0%
Валин 0.737mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +709.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6996.4%
Содержит больше ДругоеДругое +379.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +979.5%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1353.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.