Болонская колбаса или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами болонская колбаса и конфитюр?
- Конфитюр и болонская колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса богаче чем конфитюр в витамине B1, витамине B12, витамине B3, селене, витамине B6, цинке и фосфоре.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает болонская колбаса, чем конфитюр
- Количество холестерина в продукте конфитюр ниже.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bologna, pork и Jams and preserves в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +535% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3168.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10733.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.016mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 32mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.01g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.07g | 30% |
| Белки | 15.3g | 0.37g | 30% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.036mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.038g | 24% |
| Углеводы | 0.73g | 68.86g | 23% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.02mg | 19% |
| Селен | 12.7µg | 2µg | 19% |
| Цинк | 2.03mg | 0.06mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 19mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.02mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Холин | 54.4mg | 10.2mg | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Калий | 281mg | 77mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.076mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Железо | 0.77mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Калорийность | 247kcal | 278kcal | 2% |
| Магний | 14mg | 4mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 48.5g | N/A |
| Марганец | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4035.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28285.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1421.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9332.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25510.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
