Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Краб

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +727.3%
Содержит больше МедьМедь +917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +105.6%
Содержит больше СеленСелен +237.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +607.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Краб DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 3.33µg 100%
Медь 0.08mg 0.814mg 82%
Селен 12.7µg 42.9µg 55%
Витамин B1 0.523mg 0.023mg 42%
Насыщенные жиры 6.839g 0.201g 30%
Жиры 19.87g 0.74g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.129g 24%
Цинк 2.03mg 3.81mg 16%
Натрий 907mg 563mg 15%
Фосфор 139mg 234mg 14%
Холестерин 59mg 97mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.258g 12%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин E 0.26mg 1.84mg 11%
Витамин B6 0.27mg 0.156mg 9%
Кальций 11mg 91mg 8%
Калорийность 247kcal 83kcal 8%
Витамин B3 3.9mg 2.747mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B5 0.72mg 0.997mg 6%
Холин 54.4mg 80.9mg 5%
Витамин B2 0.157mg 0.093mg 5%
Белки 15.3g 17.88g 5%
Магний 14mg 36mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Железо 0.77mg 0.5mg 3%
Марганец 0.036mg 0.074mg 2%
Калий 281mg 259mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.149mg 0.226mg 0%
Треонин 0.641mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.307mg 0%
Лизин 1.204mg 1.386mg 0%
Метионин 0.412mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.708mg 0%
Валин 0.737mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2585.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше БелкиБелки +16.9%
Содержит больше ВодаВода +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7444.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.