Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2407.1%
Содержит больше КальцийКальций +8763.6%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1789.6%
Содержит больше МедьМедь +5002.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6733.3%
Содержит больше СеленСелен +170.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1340%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Кунжут DV% diff.
Медь 0.08mg 4.082mg 445%
Железо 0.77mg 14.55mg 172%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 21.773g 131%
Марганец 0.036mg 2.46mg 105%
Кальций 11mg 975mg 96%
Магний 14mg 351mg 80%
Фосфор 139mg 629mg 70%
Цинк 2.03mg 7.75mg 52%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Жиры 19.87g 49.67g 46%
Витамин B6 0.27mg 0.79mg 40%
Селен 12.7µg 34.4µg 39%
Натрий 907mg 11mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 18.759g 23%
Витамин B1 0.523mg 0.791mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Калорийность 247kcal 573kcal 16%
Витамин B5 0.72mg 0.05mg 13%
Углеводы 0.73g 23.45g 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B2 0.157mg 0.247mg 7%
Калий 281mg 468mg 6%
Белки 15.3g 17.73g 5%
Холин 54.4mg 25.6mg 5%
Витамин B3 3.9mg 4.515mg 4%
Насыщенные жиры 6.839g 6.957g 1%
Чистые углеводы 0.73g 11.65g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Витамин E 0.26mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.388mg 0%
Треонин 0.641mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.763mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.358mg 0%
Лизин 1.204mg 0.569mg 0%
Метионин 0.412mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.94mg 0%
Валин 0.737mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1192.1%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.957g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.