Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +436.1%
Содержит больше СеленСелен +25.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +647.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +134.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Лазанья DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.07mg 38%
Витамин B12 0.93µg 0.33µg 25%
Жиры 19.87g 4.92g 23%
Натрий 907mg 373mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 1.758g 20%
Насыщенные жиры 6.839g 2.348g 20%
Белки 15.3g 7.28g 16%
Витамин B3 3.9mg 1.528mg 15%
Холестерин 59mg 17mg 14%
Витамин B6 0.27mg 0.122mg 11%
Цинк 2.03mg 0.87mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.433g 11%
Кальций 11mg 88mg 8%
Витамин B5 0.72mg 0.323mg 8%
Марганец 0.036mg 0.193mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин D 56IU 1IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Холин 54.4mg 23.2mg 6%
Витамин K 0.3µg 7µg 6%
Витамин B2 0.157mg 0.074mg 6%
Селен 12.7µg 15.9µg 6%
Калорийность 247kcal 135kcal 6%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Углеводы 0.73g 15.36g 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Витамин E 0.26mg 0.85mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Фосфор 139mg 115mg 3%
Калий 281mg 196mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Железо 0.77mg 0.71mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 13.66g N/A
Сахар 0g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.149mg 0.085mg 0%
Треонин 0.641mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.578mg 0%
Лизин 1.204mg 0.486mg 0%
Метионин 0.412mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.329mg 0%
Валин 0.737mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2004.1%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.