Болонская колбаса или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами болонская колбаса и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше витамина B1, однако ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, витамином B2, витамином B5 и медью.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 522% больше дневной нормы витамина B12
- Болонская колбаса имеет в 2 раз больше витамина B1, чем ливерная колбаса. В то время как болонская колбаса имеет 0.523 мг витамина B1, ливерная колбаса имеет только 0.272 мг.
- Болонская колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс (0), чем ливерная колбаса (28).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1049.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +356.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1347.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 13.46µg | 522% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Железо | 0.77mg | 8.85mg | 101% |
| Селен | 12.7µg | 58µg | 82% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 1.03mg | 67% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 2.95mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.272mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 118mg | 20% |
| Медь | 0.08mg | 0.24mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 9.925g | 14% |
| Фосфор | 139mg | 230mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Жиры | 19.87g | 25.45g | 9% |
| Натрий | 907mg | 700mg | 9% |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Белки | 15.3g | 12.38g | 6% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.19mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 12.286g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 30µg | 6% |
| Марганец | 0.036mg | 0.155mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 4.3mg | 3% |
| Калорийность | 247kcal | 305kcal | 3% |
| Калий | 281mg | 170mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 0.73g | 5.89g | 2% |
| Цинк | 2.03mg | 2.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 2.427g | 2% |
| Кальций | 11mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 3.39g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.65g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +706.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
