Болонская колбаса или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами болонская колбаса и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем болонская колбаса. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B1, витамином B3 и витамином B6, в то время как мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина A и витамина B2.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 71% выше, чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса имеет в 40 раз больше витамина B1, чем мюнстер (сыр). Болонская колбаса имеет 0.523 мг витамина B1, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.013 мг.
- Болонская колбаса имеет низкое содержание холестерина.
- Мюнстер (сыр) имеет более высокий гликемический индекс (27), чем болонская колбаса (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6418.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3923.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3686.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 717mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 19.113g | 56% |
| Фосфор | 139mg | 468mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.013mg | 43% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.103mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 1.47µg | 23% |
| Белки | 15.3g | 23.41g | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.056mg | 16% |
| Жиры | 19.87g | 30.04g | 16% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.32mg | 13% |
| Холестерин | 59mg | 96mg | 12% |
| Натрий | 907mg | 628mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.19mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.661g | 10% |
| Холин | 54.4mg | 15.4mg | 7% |
| Цинк | 2.03mg | 2.81mg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 368kcal | 6% |
| Железо | 0.77mg | 0.41mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.031mg | 5% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.6µg | 4% |
| Калий | 281mg | 134mg | 4% |
| Витамин D | 56IU | 22IU | 4% |
| Селен | 12.7µg | 14.5µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 8.711g | 3% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 0.008mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.8% |
