Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Натто

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше СеленСелен +44.3%
Содержит больше МагнийМагний +721.4%
Содержит больше КальцийКальций +1872.7%
Содержит больше КалийКалий +159.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1016.9%
Содержит больше МедьМедь +733.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Натто DV% diff.
Железо 0.77mg 8.6mg 98%
Медь 0.08mg 0.667mg 65%
Марганец 0.036mg 1.528mg 65%
Натрий 907mg 7mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.16mg 30%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 6.21g 27%
Витамин B3 3.9mg 0mg 24%
Магний 14mg 115mg 24%
Насыщенные жиры 6.839g 1.591g 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Кальций 11mg 217mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин K 0.3µg 23.1µg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.43g 18%
Жиры 19.87g 11g 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калий 281mg 729mg 13%
Витамин B6 0.27mg 0.13mg 11%
Витамин B5 0.72mg 0.215mg 10%
Цинк 2.03mg 3.03mg 9%
Белки 15.3g 19.4g 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Селен 12.7µg 8.8µg 7%
Фосфор 139mg 174mg 5%
Углеводы 0.73g 12.68g 4%
Витамин B2 0.157mg 0.19mg 3%
Калорийность 247kcal 211kcal 2%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 7.28g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Холин 54.4mg 57mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.223mg 0%
Треонин 0.641mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.509mg 0%
Лизин 1.204mg 1.145mg 0%
Метионин 0.412mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.941mg 0%
Валин 0.737mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1637%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.