Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +99%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.2%
Содержит больше МедьМедь +163.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1877.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~12µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +447.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Пекановый пирог DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.17µg 32%
Марганец 0.036mg 0.712mg 29%
Витамин B1 0.523mg 0.188mg 28%
Натрий 907mg 262mg 28%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 5.71g 24%
Белки 15.3g 4.9g 21%
Витамин B3 3.9mg 0.847mg 19%
Углеводы 0.73g 52.2g 17%
Витамин B6 0.27mg 0.06mg 16%
Медь 0.08mg 0.211mg 15%
Насыщенные жиры 6.839g 3.989g 13%
Холин 54.4mg 10%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Цинк 2.03mg 1.02mg 9%
Железо 0.77mg 1.48mg 9%
Холестерин 59mg 87mg 9%
Калорийность 247kcal 412kcal 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Фосфор 139mg 94mg 6%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Витамин B5 0.72mg 0.479mg 5%
Калий 281mg 133mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 11.181g 4%
Жиры 19.87g 22.2g 4%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B2 0.157mg 0.18mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 11mg 32mg 2%
Селен 12.7µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 52.2g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.069mg 0%
Треонин 0.641mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.223mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.372mg 0%
Лизин 1.204mg 0.248mg 0%
Метионин 0.412mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.25mg 0%
Валин 0.737mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +212.2%
Содержит больше ВодаВода +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7050.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.