Болонская колбаса или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами болонская колбаса и пико-де-гальо?
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше железа, но пико-де-гальо содержит больше витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает болонская колбаса, чем пико-де-гальо
- Количество насыщенных жиров в продукте пико-де-гальо ниже.
Мы использовали Bologna, pork и PACE, Pico De Gallo в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 44% | |
| Витамин B12 | 0.93µg | 39% | |
| Жиры | 19.87g | 0g | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0g | 31% |
| Белки | 15.3g | 0g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 24% | |
| Витамин B3 | 3.9mg | 24% | |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 21% | |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 139mg | 20% | |
| Натрий | 907mg | 469mg | 19% |
| Цинк | 2.03mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.157mg | 12% | |
| Калорийность | 247kcal | 31kcal | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Железо | 0.77mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Калий | 281mg | 8% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Углеводы | 0.73g | 9.38g | 3% |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.036mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1184.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
