Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Рапини

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит больше СеленСелен +1170%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +881.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +997.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +197.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +523.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Рапини DV% diff.
Витамин K 0.3µg 224µg 186%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 33mg 38%
Насыщенные жиры 6.839g 0.05g 31%
Жиры 19.87g 0.49g 30%
Витамин B1 0.523mg 0.162mg 30%
Белки 15.3g 3.17g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.026g 24%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Селен 12.7µg 1µg 21%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Железо 0.77mg 2.14mg 17%
Витамин B3 3.9mg 1.221mg 17%
Марганец 0.036mg 0.395mg 16%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.13g 13%
Калорийность 247kcal 22kcal 11%
Цинк 2.03mg 0.77mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Кальций 11mg 108mg 10%
Фосфор 139mg 73mg 9%
Витамин E 0.26mg 1.62mg 9%
Витамин B5 0.72mg 0.322mg 8%
Витамин B6 0.27mg 0.171mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Холин 54.4mg 18.3mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Калий 281mg 196mg 3%
Витамин B2 0.157mg 0.129mg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Углеводы 0.73g 2.85g 1%
Чистые углеводы 0.73g 0.15g N/A
Сахар 0g 0.38g N/A
Триптофан 0.149mg 0.043mg 0%
Треонин 0.641mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.17mg 0%
Лизин 1.204mg 0.198mg 0%
Метионин 0.412mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.128mg 0%
Валин 0.737mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +382.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3955.1%
Содержит больше ДругоеДругое +272.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.4%
Содержит больше ВодаВода +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37330.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.