Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +190.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +191.1%
Содержит больше Марганец +122.2%
Содержит больше Селен +133.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Железо +190.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +191.1%
Содержит больше Марганец +122.2%
Содержит больше Селен +133.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B1 +636.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +125.8%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B1 +636.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +125.8%
Содержит больше Витамин K +433.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +34900%
Содержит больше Белки +54.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.81
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +34900%
Содержит больше Белки +54.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.519
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: 2.107 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.519

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Рибай стейк
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Рибай стейк Мнение
0.73g 0g Болонская колбаса
Белки 15.3g 23.69g Рибай стейк
Жиры 19.87g 21.81g Рибай стейк
Углеводы 0.73g 0g Болонская колбаса
Калорийность 247kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 11mg
Железо 0.77mg 2.24mg Рибай стейк
Магний 14mg 22mg Рибай стейк
Фосфор 139mg 152mg Рибай стейк
Калий 281mg 260mg Болонская колбаса
Натрий 907mg 54mg Рибай стейк
Цинк 2.03mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.08mg
Марганец 0.036mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 12.7µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.26mg 0.1mg Болонская колбаса
Витамин D 56IU 7IU Болонская колбаса
Витамин D 1.4µg 0.2µg Болонская колбаса
Витамин B1 0.523mg 0.071mg Болонская колбаса
Витамин B2 0.157mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 3.9mg 4.908mg Рибай стейк
Витамин B5 0.72mg 0.536mg Болонская колбаса
Витамин B6 0.27mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 5µg 6µg Рибай стейк
Витамин B12 0.93µg 2.1µg Рибай стейк
Витамин K 0.3µg 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.149mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 0.641mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 0.663mg 1.103mg Рибай стейк
Лейцин 1.168mg 2.041mg Рибай стейк
Лизин 1.204mg 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.412mg 0.641mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.585mg 0.95mg Рибай стейк
Валин 0.737mg 1.184mg Рибай стейк
Гистидин 0.482mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 59mg 80mg Болонская колбаса
Транс-жиры 1.478g Болонская колбаса
Насыщенные жиры 6.839g 9.684g Болонская колбаса
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 9.732g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.027g Болонская колбаса
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Болонская колбаса
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.845g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.