Сравнить продукты Болонская колбаса и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 2.1µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.071mg | 38% |
| Натрий | 907mg | 54mg | 37% |
| Цинк | 2.03mg | 5.91mg | 35% |
| Селен | 12.7µg | 29.7µg | 31% |
| Железо | 0.77mg | 2.24mg | 18% |
| Белки | 15.3g | 23.69g | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.477mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 9.684g | 13% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.287mg | 10% |
| Холестерин | 59mg | 80mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 1.027g | 7% |
| Витамин D | 56 IU | 7 IU | 6% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 4.908mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.536mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Жиры | 19.87g | 21.81g | 3% |
| Калорийность | 247kcal | 291kcal | 2% |
| Магний | 14mg | 22mg | 2% |
| Фосфор | 139mg | 152mg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 10.519g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Калий | 281mg | 260mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Холин | 54.4mg | 48.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Медь | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.519g
