Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +203%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +809.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +422.2%
Содержит больше СеленСелен +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Сладкие гренки DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.204mg 27%
Витамин B12 0.93µg 0.31µg 26%
Натрий 907mg 479mg 19%
Холестерин 59mg 116mg 19%
Насыщенные жиры 6.839g 2.723g 19%
Витамин B6 0.27mg 0.074mg 15%
Белки 15.3g 7.7g 15%
Жиры 19.87g 10.8g 14%
Витамин B3 3.9mg 1.628mg 14%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B2 0.157mg 0.321mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.524g 13%
Селен 12.7µg 20.1µg 13%
Цинк 2.03mg 0.67mg 12%
Железо 0.77mg 1.67mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Кальций 11mg 100mg 9%
Углеводы 0.73g 25g 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Марганец 0.036mg 0.188mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Калий 281mg 134mg 4%
Витамин B5 0.72mg 0.549mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 2.594g 3%
Фосфор 139mg 117mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Медь 0.08mg 0.058mg 2%
Калорийность 247kcal 229kcal 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 25g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.094mg 0%
Треонин 0.641mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.375mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.621mg 0%
Лизин 1.204mg 0.413mg 0%
Метионин 0.412mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.389mg 0%
Валин 0.737mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше ДругоеДругое +94.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3324.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.