Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или топинамбур - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1591.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.2%
Содержит больше СеленСелен +1714.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.6%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Топинамбур DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 4mg 39%
Железо 0.77mg 3.4mg 33%
Жиры 19.87g 0.01g 31%
Насыщенные жиры 6.839g 0g 31%
Витамин B1 0.523mg 0.2mg 27%
Белки 15.3g 2g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.004g 24%
Селен 12.7µg 0.7µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.12mg 17%
Витамин B3 3.9mg 1.3mg 16%
Витамин B6 0.27mg 0.077mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.001g 14%
Фосфор 139mg 78mg 9%
Калорийность 247kcal 73kcal 9%
Медь 0.08mg 0.14mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.06mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B5 0.72mg 0.397mg 6%
Углеводы 0.73g 17.44g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Холин 54.4mg 30mg 4%
Калий 281mg 429mg 4%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Марганец 0.036mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 15.84g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 0g 9.6g N/A
Витамин E 0.26mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +665%
Содержит больше ЖирыЖиры +198600%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2289%
Содержит больше ВодаВода +28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.