Сравнить продукты Большеротый окунь и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+163.4%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+242.1%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 92
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Содержит
больше
Железо
+163.4%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+242.1%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 92
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+618.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 109
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B1
+618.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 109
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+188.6%
Содержит
больше
Другое
+163%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+188.6%
Содержит
больше
Другое
+163%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 26.32g |
|
| Жиры | 2.99g | 8.63g |
|
| Калорийность | 124kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 19mg | 65mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.41mg |
|
| Магний | 51mg | 38mg |
|
| Фосфор | 254mg | 208mg |
|
| Калий | 328mg | 374mg |
|
| Натрий | 88mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.026mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 104IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 33µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 3.27µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 103mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g |
|
|
| 0.75g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
64%
Итоговая оценка минералов
52%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах