Сравнить продукты Большеротый окунь и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.46g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.929g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 3.46µg | 40% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.207mg | 13% |
| Фосфор | 254mg | 321mg | 10% |
| Железо | 1.08mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.069mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 4.63g | 3% |
| Магний | 51mg | 40mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.293g | 3% |
| Калий | 328mg | 437mg | 3% |
| Белки | 22.73g | 21.46g | 3% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.923mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.133g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.929g | 1% |
| Натрий | 88mg | 74mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Холестерин | 103mg | 106mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.58mg | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 133kcal | 0% |
| Кальций | 19mg | 22mg | 0% |
| Медь | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин A | 31µg | 35µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.941mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.989mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.744mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.971mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.635mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.838mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.211g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.265g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
56%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.643g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах