Сравнить продукты Большеротый окунь и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.9%
Содержит
меньше
Натрий
-54.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.1%
Содержит
больше
Кальций
+21.1%
Содержит
больше
Магний
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+134.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.9%
Содержит
меньше
Натрий
-54.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.1%
Содержит
больше
Кальций
+21.1%
Содержит
больше
Магний
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.679
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.679
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+464.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.45
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+464.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.45
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 20.58g |
|
| Жиры | 2.99g | 3.78g |
|
| Калорийность | 124kcal | 122kcal |
|
| Кальций | 19mg | 23mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.46mg |
|
| Магний | 51mg | 65mg |
|
| Фосфор | 254mg | 165mg |
|
| Калий | 328mg | 305mg |
|
| Натрий | 88mg | 192mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 104IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 12µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.54µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.803mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.606mg |
|
| Холестерин | 103mg | 62mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g |
|
|
| 0.75g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах