Сравнить продукты Большеротый окунь и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-124.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 187kcal |
|
| Белки | 22.73g | 29.67g |
|
| Жиры | 2.99g | 6.72g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Холестерин | 103mg | 71mg |
|
| Магний | 51mg | 38mg |
|
| Кальций | 19mg | 29mg |
|
| Калий | 328mg | 538mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 254mg | 201mg |
|
| Натрий | 88mg | 50mg |
|
| Витамин A | 104IU | 104IU | |
| Витамин A | 31µg | 31µg | |
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.175mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 8.718mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.681mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.25µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 4µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.332mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.301mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.367mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.411mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.725mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.878mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.158mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.873mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
37%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах