Сравнить продукты Большеротый окунь и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +637.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +4257.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +696.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6336.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3996.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +767.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2045% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2144.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2722.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2327.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 1917µg | 3400% |
| Медь | 0.04mg | 1.743mg | 189% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 24.399g | 156% |
| Жиры | 2.99g | 67.1g | 99% |
| Магний | 51mg | 376mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 16.134g | 70% |
| Фосфор | 254mg | 725mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 23.879g | 58% |
| Марганец | 0.019mg | 1.223mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.617mg | 42% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 0.51mg | 4.06mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Калорийность | 124kcal | 659kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.101mg | 19% |
| Железо | 1.08mg | 2.43mg | 17% |
| Белки | 22.73g | 14.32g | 17% |
| Кальций | 19mg | 160mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.295mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.184mg | 14% |
| Калий | 328mg | 659mg | 10% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Натрий | 88mg | 3mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.74g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 22µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.035mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
27%
Итоговая оценка минералов
52%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.484g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах